waga rosnie

[...] ser ,a mięso no cuż kiedyś lubiałem ale mi zbrzydło jedynie dam rade zjesc szynke,hamburgera,parówke,kielbase zwyczajna,a z ryb to śledzia zjem pozatym to tyle dane o mnie: wiek:za kilka dni 17 waga:ok.80kg staż:2lata(całe ciało) ostatni trening już podawałem...15 10 5 wodyna w formie fbw Zmieniony przez - mentol555 w dniu 2008-05-13 16:58:23

[...] trzeba w końcu wyjść i metabolizm rozkręcić... W końcu chodziło o wagę na lata, a nie na lato :) Sądziłam, że będąc na kaloriach z wagi 94kg, teraz przy 100kg i tak wychodzimy jakoś na lekki minus. A mimo to ten brzuch ulany przeraża. Chyba zostaniemy na zerze jeszcze ze 3-4 tygodnie i zobaczymy. Póki co waga nie spada, ale też nie rośnie.

Wychodzi, że waga 66x 24. - 1584 ? + 250 to nie za mało ? Jak na 16 latka który rośnie ćwicz 5x w tygodniu + jeszcze to przed siłownią nie wiem sam.. w sumie tyle jadłem chyba ale gubiłem wagę a chce ją trzymać i minimalne przybierać bo ćwiczę to jasne. chyba, że coś źle obliczyłem

to jak waga za szybko rośnie to analogicznie ucinasz troche kcal

W takim razie pomyśl co może zrobić połączenie dipsów i wyciskania jako drugiego ćwiczenia, dowieszasz obciązenie w dipsach - klata płonie jesli robisz dobrze, dodajesz wyciskanie na skosie w góre - angażujesz te rejony klatki które słabiej dostały przy dispach, uzupełniasz izolacją i klata pięknie rośnie - bo musi przy odpowiedniej diecie i [...]

"nawet nie znacie moich wymiarów : to ja kiedys czytałem o ajsnowidzeniu wiec zobacze czy działa widz w mojej kuli takie info : Pseudonim Kaloryfer Imię Mateusz Nazwisko KOX Miasto Województwo Warmińsko-Mazurskie Data urodzenia (rr.mm.dd) 1987-02-01 Waga (kg) Rośnie Wzrost (cm) 176 Biceps [...]

[...] jakies dwa 1.5 rokuWymiary ma imponujace nie chce sie chwalic ale chyba nie obrazi sie jak podam jego wymiary w przyblizeniu:Klata 120-125cm, biceps 43-44cm waga sie waha miedzy 90 a 100 w zalznosci od cylu czy rzezba czy masa.Naprawde dobry zawodnik jesli chodzi o cwiczenia,ostry,solidnie i z w wielkim skuopieniu-tak zawsze [...]

ja pilem to po 10 ml rano na czczo :) po 20 dniach + 11 kg troszke brzuszek urósl ale sie go spali . Skutków ubocznych nie zauważylem tylko czasem bardzo gorąco mi bylo :). Troche żałuje że to piłem bo dalej jem jak po***any i nie moge powstrzymac od michy :/ a ponad 2 tyg temu to skonczylem pic i waga wciaż rośnie.. Pozdrawiam

Titow przed dieta masowa i silownia przy wzroscie 183 wazylem miedzy 69-71 kg. Teraz po 2-3 miesiacach waga wynosi 75 i caly czas rosnie. Tez myslalem tak jak ty ze nie dam rady przytyc a jednak sie udalo wiec pamietaj odpowiednia dieta i wszystko jest mozliwe, (ale łatwe to nie jest - niestety) Nie wszystko wiem ale szybko sie ucze! Pozdrawiam, [...]

Trochę zawirowań w domu i dopiero teraz wypiski z trzech dni daję : Poniedziałek : klatka , łapy , barki 1-wycskanie sztangi na ławce płaskiej : 15/12/12/10/10 2- wyciskanie hantli na skosie : 4x12 3- ohp : 15/12/12/10/10 4- face pull : 4x12 5- młotki : 4x15 6- wyciskanie sztangi wąsko : 4x12 Miska : 1- omlet z jaj i izolatu 2,3- ryż, kura, [...]

zadnych badan nie robilem. Mozliwe tez ze duzy wplyw nato ze waga zabardzo nie rosnie jest to ze mam szybki metabolizm ja przez 12 lat swojego zycia gralem w pilke nozna oraz bardzo aktywnie spedzalem dnie od jakis 3-4 lat przestalem grac usialdme przed komputer i wgl sie nie ruszam

[...] patrząc na ilość snu jaką miałem w ostatnich tygodniach 3/5h. ;D Bardzo, bardzo fajnie to wszystko idzie. Najgorsze jest to, że nie mam czasu zupełnie na trzymanie michy. Mam nadzieję, że znajdę w końcu motywację i do tego. No nic, na razie nie ma co płakać, bo siła rośnie, waga spada, ale bez michy to efektów wizualnych nie ma co oczekiwać.

[...] 180 cm to taki maly byczek ale bylem wolny nie rosciagniety chodzaca roslina teraz schodze do 78 kg i mi to wystarczy obecnie waze 83 zaczolem biegac i inne cwiczwycz na rzezbe itp i zobaczysz ze nie bralem sterydow bo sterydziarzom nie maleje waga tylko rosnie. Wiec do zobaczenia za 2 tygodnie i za 2 miesiace zobaczysz jaka roznica bedzie.

[...] jedzenia (na studiach w lodówce mam tylko to co jest mi aktualnie potrzebne, a rodzice mają dosłownie wszystko), to zaczynam podjadać (słabość do suszonych owoców) i wtedy waga znowu rośnie.... A naprawdę nie chce już nigdy wracać do mojej starej wagi, bo pewnie każdy z Was wie, ile wysiłku i wyrzeczeń kosztuje redukcja, szczególnie gdy zawsze [...]

[...] >gold gym< zczołowymi zawodnikami amatorskiej kulturystyki USA. Gdyby chciał tak naprawdę przykoksować, to gwarantuję Wam, że łapa u niego rośnie do ponad 55cm a waga skacze do ok. 120kg. Ale z takimi wymiarami to dla mnie mutanty. Inną sprawą jest to, że rzeczywiście Patrick nie potrafi za bardzo przyjąć słów krytyki, od razu odbiera [...]

Za mało kcl kolego. Waga jak u mnie, startowałem z 3,5k kcl, staneło podbiłem na 3,8... teraz jest 4000kcl i pas nie rośnie a reszta na +. W tym szukaj rozwiązania. Pozdrawiam

10 tyg za mną waga stoi a bicek rośnie z 40 na 42 ogólnie zaj**iście się czuję ale mam pytanie dla tych co brali gh czy ból dłoni tz ciesni nadgarstka przechodzi czy towarzyszy przez cały czas

Tak to już jest w życiu , a tak z moich obserwacji samo gh działało ok jak dodałem testa było już super ale po dodaniu T3 to jest zaj**iście ciągle jestem głodny masa mięsniowa rośnie a waga stoi .Widać wyrażnie BF spada samopoczucie super

[...] mgnieniu widzę jak brzuch mi rośnie ;/ dlatego też kupiłem spalacz i jem 6 posiłków Tak pomoge Ci po to tutaj jestem i pisze tego posta ^_^ napisz coś więcej o sobie jaka waga,ile lat,ile wzrostu co wcześniej jadłeś co jesz teraz. Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i wklej tutaj. Co za spalacz kupiłeś ? mogłeś się narazie wstrzymać z tym [...]

jak waga nie spada to sie delikatnie obcina wegle ok 200/300 kcal, ale z czasem dokładasz czasu do aerobów wiec wysięłk rośnie i na treningu siłowym tez nie machasz przez 2 miesiące tym samym cięzarem, wiec wysiłek równiez wzrasta wiec spadki kcal w posiłkach nie beda zawsze. czasem odejmiesz czasem nie.